008【蘋果肌提升運動 個人立即精神晒】

蘋果肌係一個活動幅度較小嘅肌肉群,而連接著蘋果肌區域嘅多組肌肉活動幅度就較大,容易出現鬆弛下垂,凹陷嘅現象。

下垂容易影響血液循環,仲會造成色斑出現!大家可以試試以下練習,訓練上唇提肌、犬齒肌、顴肌、口輪眶肌、下唇降肌同頜骨肌嘅活動能力,預防蘋果肌凹陷同面頰色斑:

  1. 展開笑顏讓嘴巴慢慢地張開
  2. 運用蘋果肌嘅肌肉,用力向上提升造成露齒微笑
  3. 嘴角上提,並在心裏數五下
  4. 回復原來表情
  5. 重複以上練習三次

如想加強提升蘋果肌效果,可以喺凹陷位置貼上一塊沾有生長因子精華嘅薄棉花,再進行上述嘅練習三次,令成效更持久。