2019年10月10日

【美肌秘笈】中醫美容學理論認為，祛皺駐顏應以全身調理與局部養護結合。想可以從内靚到外，就可以參考以下嘅祛皺駐顏食療方啦~美肌教主Grace提提你，每人體質各異，使用參考方時請諮詢註冊中醫師。

(1)<燕窩粥>
【材料】糯米100克，燕窩3-6克(乾品)(一人量)
【做法】先用溫水將燕窩浸潤，去毛，然後用清水洗。文火煲兩小時即可食。
【功效】潤肺補脾，延年駐顏。

(2)<紅棗粥>
【材料】大米 90克，紅棗 50克(去核)
【做法】將大米洗淨，紅棗用溫水洗淨，放入鍋中。加適量的水，煮熟變稠，即可食用。
【功效】長期食用，能補血、健脾、悅顏。

(3)<核桃粥>
【材料】核桃、粳米各適量
【做法】核桃去衣，研成粉末，米熟後加入。
【功效】常服能潤膚白面、益容、黑髮。