✨教主會客室✨ EP4.4 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 簡易家居溫和瑜伽
「溫和」瑜伽 🧘‍♀️ 齊齊舒壓伸展，教你善用瑜伽工具（枕、磚🧱、帶）輔助輕鬆舒服咁伸展，一家大細都咁玩嘅伸展運動
👩女主人可以keep住線條美👙
👱🏻‍♂️男主人可以增強肌體能量💪🏻
👧🏻👦🏻小朋友可以強化肌力
🧑🏻👱🏻‍♀️少男少女減肌肉疲勞
👴🏻👵🏻銀髮長輩加強平衡力
今次請來專專業瑜伽導師KENT LAU 😍分享嘅
「 温和瑜伽 」係透過溫和體位練習配合柔和呼吸，舒壓減痛，提升睡眠質素加埋軟綿綿嘅瑜伽枕輔助，怕未完成練習都訓着😴
～KENT LAU 😍 簡介～
「曾受肩週炎痛楚困騷擾多年，深明不正確的姿勢及體位習慣會帶來身體影響。 今次特別為大家示範使用瑜伽輔助工具，指導瑜伽正確體位法，用心感受身體的覺知及自我放鬆，從而得到輕鬆喜悅。」
⏰ 4⃣5⃣分鐘 ❣瑜伽教室 EP4.4🌟星期五約定你🧘一齊做練習🧘‍♀️😉
記得留意我地 Facebook LIVE ，專業瑜伽導師 KENT LAU 🔥 教大家：
✅ 教你善用瑜伽工具輕鬆伸展
✅ 瑜伽磚、瑜伽枕、膝頭墊、瑜伽繩的妙用方法
✅ 示範簡易瑜伽正確體位
我地會以 Facebook 直播同大家講簡易家居溫和瑜伽 🧘🏻‍♀️：
🎥 簡易家居溫和瑜伽 EP4.4
🗓日期：10月16日 (星期五)
⏰時間：下午1:30-2:15 (45分鐘)
恆常練習強身健體，keep住力量同埋肌體彈性，讓身體四肢均衡伸展 ，保持美好同溫柔嘅體態同知性美 💃🏻 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ 男女老幼，大人細路👦🏻👧🏻一齊增添快樂正能量😄
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