✨教主會客室✨ EP7.2 物理「自」療教室
成日篤手機壞姿勢會容易引起肌肉疲勞 🤳🏻 咁睡姿😴枕頭又會唔會影響肩頸背疲勞呢？平時缺乏運動又會唔會導致肩頸背疲勞？
～物理「自」療教室～
長期疏忽肩、頸、背疲勞情況，造成慢性勞損，嚴重的話可以引發唔同痛症 🤯 就好似： 頭痛、肩膊痛、腰痛、背痛甚至呼吸不暢順等 😨 想知道點先可以有效預防肩、頸、膊、背痛，富貴包及肩周炎等問題❓
千祈唔好錯過今集我地教主會客室，繼續邀請咗註冊物理治療師 Terence CHAU (周錦浩) 教導大家：
☑️ 自我檢查，了解咩係常見徵兆 🧐
☑️ 預防頸、肩、背、膊痛的自我療法 🙆🏻‍♀️
☑️ 學習「毛巾操」，預防肌肉疲勞，幫助緩和肩膊痠痛、手臂疲勞等問題
☑️ 點挑選合適枕頭，改善睡眠質素，助你降低頸、肩、背負擔，遠離頸、肩、背疲勞！💪🏻
星期五有美肌教主 Grace 與註冊物理治療師 Terence CHAU (周錦浩) 💬
⏰ 物理自療教室 EP7.2
日期：10月30日 (星期五)
時間：下午1:30-2:15 (45分鐘)
✅教你「自」救頸、肩、背、膊勞損的自我療法 🙆🏻‍♀️
✅學習輕鬆好玩「毛巾操」✅日常簡易省時伸展運動
✅挑選合適枕頭，改善睡眠質素，同頸、肩、背疲勞 😖 拜拜🖐🏻
記住唔好錯過今集精彩內容，睇下點解決肩膊痛同腰痛等問題啦 😇‼️
📝 如果想知更多物理治療小知識，就千祈唔好錯過《教主會客室》物理自療教室 Facebook Live直播啦❗
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