教主會客室 瑜伽教室 第五集 EP4.5身為「都市人」
好難避免有肩頸問題，平時大部分人都會用電腦工作 
，放工時間又成日玩手機，做「低頭族」
平時啲不良動作其實都好影響肩頸 
就好似：寒背彎腰、容易產生肩頸疲勞、頸緊膊痛、出現富貴包同肩背，手臂線條唔夠靚 
唔想肩頸部位肌肉長期過勞，仲想優化肩、頸、背、手臂線條，記得睇今集【瑜伽教室】教大家點樣上肢伸展啦！
好難避免有肩頸問題，平時大部分人都會用電腦工作 ，放工時間又成日玩手機，做「低頭族」 平時啲不良動作其實都好影響肩頸 就好似：寒背彎腰、容易產生肩頸疲勞、頸緊膊痛、出現富貴包同肩背，手臂線條唔夠靚 唔想肩頸部位肌肉長期過勞，仲想優化肩、頸、背、手臂線條，記得睇今集【瑜伽教室】教大家點樣上肢伸展啦！
瑜伽教室第五集 EP4.5約定你星期二，美肌教主 Grace 與 TriAngel Yoga 資深瑜伽導師 Toby Siu 齊齊做上肢伸展運動：
時間：3:00-3:45PM (45分鐘)
「主題：上肢伸展運動 – 舒緩肩頸繃緊、富貴包」
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