✨教主會客室✨ EP17.4 #中醫養生系列
夜晚瞓唔好,早上又唔想起身,睇中醫又話我氣血不足兼夾濕,真係唔知應該點做至會氣血好,瞓唔好精神點會好🥱
今個冬天要好好調理身體💪🏻為自己充充電🔋💪🏻但又怕虛不受補喎🤔應該要點調理呢?​
上次我哋請來中醫師吳海寧Helen為大家分享頭髮護理知識,今集美肌教主再度請來Helen為大家拆解冬日進補重點,教你點樣改善氣血,提升睡眠質素,提高精神狀態💪
👉🏻冬日進補重點​
👉🏻拆解虛不受補的迷思​
👉🏻提升氣血質素:改善脾胃吸收功能、適當運動、增強氣血流通​
👉🏻提升睡眠質素:時間、環境、飲食​
⏰教主會客室 EP17.4​
約定你星期二同我地一齊為身體充充電,中醫養生系列第四集​
日期:12月28日(二)​
時間:1:30-2:15PM (45分鐘)​
「主題:入冬調補.產後調養 」​
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