✨教主會客室✨ EP7.4 物理自療教室
💥 上集EP7.3 學咗「能屈能伸」操，保護膝蓋防退化，今集註冊物理治療師Terence CHAU (周錦浩）教你「自」療腰椎，如何善用企坐方法保護腰椎防退化勞損！💥
平時發現自己經常早上起床有腰痛腳麻？
行走時腰背有唔自在🥲？
搬下重物腰會咯咯聲？
坐梳化耐，腰椎赤赤痛，腳仔痺痺地？
這些不同的身體感覺，好大機會可能係腰椎退化勞損先兆 😱 快快學會自我檢測腰椎健康狀況，早著先機控制腰椎退化勞損，保健康。
想知腰椎退化性關節炎點處理，到底要唔要做手術 😩❓日日做「保護腰椎運動」練習有冇幫助 ⁉️🧐今集【教主會客室】live直播為你一一拆解，仲會示範「保護腰椎·預防勞損運動 」 🙆🏻‍♀️
想知點處理及治療腰椎退化性關節炎，千祈唔好錯過今個星期「教主會客室」，我哋繼續邀請👨🏻‍⚕️ 註冊物理治療師Terence CHAU (周錦浩) 教導大家 ：
☑️ 自我檢測腰椎健康狀況
☑️ 認識腰椎退化性關節炎
☑️ 處理及治療腰椎退化方法
☑️ 了解腰部壓力分佈，減少勞損
☑️ 教你企、坐姿態，輕鬆保護腰椎
☑️ 齊齊練習「保護腰椎·預防勞損運動」
約定你星期四
美肌教主 Grace與註冊物理治療師 Terence CHAU (周錦浩) 💬
齊齊認識退化性關節炎「 保護腰椎預防勞損」教您有效治療方法！
⏰ 物理自療教室 EP7.4
「題目：腰椎退化勞損有得救」
日期：1月14日 (星期四)
時間：下午1:30-2:15 (45分鐘)
⭐⭐ 齊齊練習「保護腰椎．預防勞損運動」 為健康加油💪🏻 ⭐⭐
📝 如果想知更多保護腰椎方法，各種物理治療小知識，就千祈唔好錯過《教主會客室》物理自療教室 Facebook Live直播啦❗
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