Cindy Chiu@fb (日期：2018-12-20）
抗醣化是否唔好食咁多有糖分嘅食物就可以呢？
抗醣化是否唔好食咁多有糖分嘅食物就可以呢？
留言板管理員回覆:
此「糖」不同彼「醣」，「醣類」是泛指所有由「碳水化合物」分解而成的「醣」。
氧化和醣化都是同一水平線上在生命活動中必定會出現的過程。先談談氧化，人體呼吸由空氣中取得氧氣O2一樣，過程中會產生代謝物－游離基，導致氧化。
什麼是醣化？我們進食碳水化合物，經分解成為葡萄糖供給??能量，目的是維持生命活動，轉化過程中亦會產生同樣的代謝產物- ?終極醣化物。
氧化和醣化每分每秒都會出現，身體亦有機制處理及中和，不必過分擔心。只是我們隨著年齡增加，?飲食習慣，?生活方式和?壓力，影響了氧化和醣化的比率?上升，中和氧化物和中和醣化物的功能?下降，形成身體和皮膚要長期加班處理，最終使身體和皮膚提早衰退。
因此，為了延緩身體和皮膚的衰老，在生活上和護理上要抗氧化和抗醣化，可以使身體和皮膚減少加班，平衡功能，穩定狀態，獲得自然的健康水平。以下是「抗氧化」和「抗醣化」的注意事項：
?生活上：
1. 飲食平衡，多吃抗抗化蔬果
2. 作息有序，避免捱夜
3. 恆常進行帶氣運動
4.保持心景開朗，正向思想
??♀️護膚上：
1. 不襲擊皮膚，減少磨擦( 參考皮膚營養金字塔第一層）
2. 適當的補充皮膚抗氧化和抗醣化物質
3. 定期施行抗氧化和抗醣化的護理療程
氧化和醣化都是同一水平線上在生命活動中必定會出現的過程。先談談氧化，人體呼吸由空氣中取得氧氣O2一樣，過程中會產生代謝物－游離基，導致氧化。
什麼是醣化？我們進食碳水化合物，經分解成為葡萄糖供給??能量，目的是維持生命活動，轉化過程中亦會產生同樣的代謝產物- ?終極醣化物。
氧化和醣化每分每秒都會出現，身體亦有機制處理及中和，不必過分擔心。只是我們隨著年齡增加，?飲食習慣，?生活方式和?壓力，影響了氧化和醣化的比率?上升，中和氧化物和中和醣化物的功能?下降，形成身體和皮膚要長期加班處理，最終使身體和皮膚提早衰退。
因此，為了延緩身體和皮膚的衰老，在生活上和護理上要抗氧化和抗醣化，可以使身體和皮膚減少加班，平衡功能，穩定狀態，獲得自然的健康水平。以下是「抗氧化」和「抗醣化」的注意事項：
?生活上：
1. 飲食平衡，多吃抗抗化蔬果
2. 作息有序，避免捱夜
3. 恆常進行帶氣運動
4.保持心景開朗，正向思想
??♀️護膚上：
1. 不襲擊皮膚，減少磨擦( 參考皮膚營養金字塔第一層）
2. 適當的補充皮膚抗氧化和抗醣化物質
3. 定期施行抗氧化和抗醣化的護理療程
